Как правило чашка с ароматным напитком – неотделимая часть идеального начала дня. Загадка кроется в том, как следует его пить. Соблюдая перечень несложных правил можно преумножить положительный эффект утреннего кофе.
Начать день советую со стакана теплой воды с лимоном. Вода утром порадует организм во многом: она запускает работу желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению цвета лица, запускает обновление клеток в организме. Лимон в свою очередь обогащает воду одним из самых важных витаминов – витамином С. Он прекрасно дополняет полезные свойства воды, преумножая их. Например, этот цитрусовый плод обладает противовоспалительными свойствами.
Многие пренебрегают завтраком, выпивая кофе натощак. Дополнив утренний прием пищи чашечкой бодрящего напитка Вы избавляете себя от таких неприятных ощущений как изжога, обеспечивая себе приятный день.
Предлагаю попробовать баловать себя кофе более легкой обжарки, по сравнению с привычной. Постепенно переходя к деликатной. Степень обжарки обычно варьируется в пределах от 1 до 5( где 1- слабая, 5- имеющая самый насыщенный вкус). Зерна, которым присвоена оценка от 1 до 3(градация всегда указана на упаковке), на много полезней последних вариантом с более терпким вкусом.
Говоря о полезном кофе, хотелось бы поговорить о том, когда же будет безопасней всего его пить?
Подходящими считаются периоды с 10 до 12 и с 14 до 17 часов. В это время чашечка кофе принесет пользу.
Кофе
Также Вам будет интересно
Все статьи
Категории блога